Lumbar bizkarreko mina sindromea oso sintoma ohikoa da. Hainbat arrazoirengatik sor daiteke. Bizkarreko mina duten paziente batzuentzat, etxeko tratamendua lehentasuna izaten da.
Badago gaixo talde bat medikua ikusteko zalantzan jartzen dutenak eta tratamendu metodo tradizionalez fidatzen ez direnak. Ziur daude herri-erremedioek bizkarreko mina arin dezaketela.
Inor gutxik daki zer egin behar duen bizkarrean min handia egiten badiote eta arazo-eremua etxean nola tratatu. Jende gehienak uko egiten du medikua bisitatzeari, zerbitzu mediko garestiak direla eta, beste batzuek metodo tradizionalak eta frogatuak nahiago dituzte.
Etxetik irten gabe bizkarreko arazo-eremu bat nola tratatu pentsatzea nahiko justifikatu daiteke. Automedikazioa posible da diagnostikoa fidagarriki ezagutzen bada.
Sintoma akutuen aldi baterako erliebeak ez du arazoa konponduko, eta gaixotasunaren garapen luzeak forma kronikorako trantsizioa eragingo du. Hala ere, hobe da aurretiazko azterketarik gabe ez esperimentatzea.
Sintomak
Gerrialdeko minaren sindromea adin ertaineko eta adineko pertsonengan agertzen da gehienetan, baina gazteek ere ezagutzen dute sintoma hori. Gehiegizko esfortzu fisikoaren, mugimendu baldarren edo hipotermiaren ondoren, pertsona bat lumbagoaren eta minaren sindrome akutua izaten has daiteke, medikuaren hizkeran "lumbodynia" deitu ohi dena.
Bizkarreko behealdean min akutua baduzu eta ezin baduzu medikua laster ikusi, ondo legoke etxean egoera honekin zer egin. Jakina, bizkarreko mina baduzu, etxean tratamendua hasi aurretik, ziurrenik zerk eragin duen jakitea egokia izango litzateke.
Gerrialdeko minaren sindromeak akutu, kroniko eta erradiazioetan banatzen dira. Horrez gain, iraunkorrak edo periodikoak, primarioak edo sekundarioak izan daitezke, beraz, modu ezberdinean tratatu daitezke.
Etxeko tratamendua
Etxeko bizkarreko minaren tratamenduak 3 helburu nagusi izan behar ditu: hantura arintzea, mina arintzea eta lasaitzea. Etxeko terapia horrek ez du esan nahi pazienteak folk erremedioak soilik erabiliko dituenik. Oro har, pazienteek droga-tratamendua, ariketa-terapia, masajea eta medikuntza tradizionala konbinatzen dituzte. Horrek guztiak etxean bizkarreko behealdea azkar eta eraginkortasunez tratatzen laguntzen du.
Eragile farmakologikoak
Pazienteak, zalantzarik gabe, muskulu-eskeleto-sistemaren patologiak ezagutzen baditu, hurrengo erregimen terapeutikoa probatu dezake:
- Injekzioak, pilulak, ukenduak, adabakiak, ondesteko supositorioak erabiltzea.
- AINEekin batera, muskulu erlaxagarriak injektagarriak eta pilulak agintzen dira. Muskulu-espasmoek eragindako bizkarreko minerako, ezinbestekoak dira.
- Bizkarreko gaixoaren eremuan kaltetutako ehuna leheneratzeko, B bitaminaren ikastaroa gomendatzen da.
Gehienetan, deskribatutako tratamendu-taktikek etxean gerrialdeko mina modu eraginkorrean ken dezakete. Baina deskribatutako eskema etxean erabiltzean dinamika positiboa ikusten ez bada, batzuetan eskualdeko anestesia erabiltzen da.
Ukenduak
Praktikak erakusten duenez, bizkarreko mina duten pazienteek ez dituzte oso gustuko injekzioak edo pilulak, baina maizago saiatzen dira hainbat ukendurekin laguntzen. Hala ere, ulertzea merezi du ukendu batzuek, mina arintzea eskaintzen duten bitartean, ez dutela azpiko arazoa konpontzen. Terapia konplexuak normalean barne hartzen dituen arren.
Norabide honetako ukendu guztiak hainbat taldetan bana daitezke:
- antiinflamatorio ez-steroidaletan oinarrituta.
- Droga konbinatuek mina arintzeaz gain, ehunen birsorkuntza hobetzen dute, hantura arintzen dute eta odol-koaguluak konpontzen dituzte.
- Gogaikarria, distraitzea eta berotzea.
- Ukendu homeopatikoak. Metabolismoa hobetu eta efektu anestesikoa izan.
- Kondrobabeslea. Talde honetako ordezkariak endekapenezko prozesuak moteltzen dituztelako eta kartilago-ehunaren berreskurapena sustatzen dutelako bereizten dira.
Gaixoak etxean tratamendurako pomada eraginkor bat aukeratu ahal izango du diagnostiko zehatza jasotzen duenean bakarrik.
Ariketa terapeutikoa
Min akutua kendu ondoren, ondo legoke ariketa bereziak egitea bizkarreko atal desberdinak tratatzeko. Baina esperientziadun fisioterapeuta batek bizkarreko minerako ariketa terapeutikoak hautatu behar ditu.
Etxeko baldintzek ariketa terapeutikoak praktikatzeko aukera ematen dute, baina pazienteak oso fin egin behar ditu. Ariketak egitean ez da ondoeza edo minik nabarmenik izan behar. Ariketa batzuek mina agertzea eragiten badute, bere ezarpenaren elementuak berraztertu edo erabat utzi behar dituzu.
Masajea
Bizkarreko minerako, masajea erremisioan soilik adierazten da. Gainera, garrantzitsua da masajearen iraupena, intentsitatea eta maiztasun egokia aukeratzea. Muskulu-eskeleto-aparatuaren patologiari dagokionez, medikuek gomendatzen dute hutseko masajea edalontziekin, erlaxatzeko edo hatzekin shiatsu masajea ematea.
Eta gaixoak etxean bizkarreko min akutua nola arintzeko interesa badu, orduan masaje terapeutak akupresioa masajea nola egin irakats diezaiokete. Gainera, aplikatzaileak, hainbat arrabol edo gerrikoak oso egokiak dira bizkarreko patologiak egiteko.
Medikuntza tradizionala
Bizkarreko mina tratatzeko metodo tradizionalak oso ezagunak dira pazienteen artean, sinpleak direlako eta errezetak egiteko osagaiak nahiko merkeak direlako. Herri-erremedioekin bakarrik bizkarra guztiz sendatu ezin baduzu ere, gaixoaren egoera nabarmen hobetu dezakete. Arduradun medikuak, normalean, gaixoaren beharrak gogoz asetzen ditu, terapia tradizionala terapia ez-ohikoarekin konbinatuz.
Igurtziak
Pazienteari bizkarra etxean nola tratatu pentsatzen duenean burura etortzen zaion lehen gauza igurtziak dira. Manipulazio honen ondorioz, sendatzeko prozesua bizkortzen da, ondo igurzteak ehunen odol-zirkulazioa hobetzen baitu.
Errezeta ezagunak:
- vodka, ezti eta errefau zukuarekin igurtziz (1:2:3). Amaitutako produktua hozkailuan gordetzen da. Erabili ondo itxitako portzelanazko edo beirazko ontziak.
- Adamen erroa igurtzi vodkarekin. Gehitu 200 gramo Adam-en erro birrindua 500 ml vodka, ondo nahastu eta, ondoren, infusioa 5 egunez. Ontzi ilunak egokiak dira horretarako.
- Osagai anitzeko igurtziak kolonia "Triple". Prestatzeko: 2 botila valeriana tintura, 5 piper gorri, 2 botila iodo% 3 eta kolonia botila bat. Osagai guztiak nahasten dira, ondo astindu eta gero 24 orduz utzi.
Prozedura honek bizkarrezurreko mina modu eraginkorrean arintzen du, baldin eta arazoaren eremuan igurtzia aplikatu ondoren, eremua artilezko zapi batean bilduta geratzen bada gau osoan.
Konpresak
Paziente askok etxean bizkarra azkar sendatu ahal izan zuten konpresak erabiliz.
Paziente batzuek honako hau onartu dute:
- erradi edo errefau birrinduaren konpresa. Landare-materialak ez du erre-sentsaziorik sortuko krema garratzarekin nahasten bada. Ondorioz, nahasketa geruza lodi batean aplikatzen da arazoaren eremuan eta zapi batekin estali.
- Mostaza hauts konpresa. Mostaza lehorra ur epelarekin diluitzen da, gantz gutxiko krema garratzaren koherentzia lortzeko. Leku mingarria mostazaz zikindu eta isolatuta dago. Baina prozedura ez da 5 minutu baino gehiagoz jarraitzen erredurak saihesteko.
- Proba konpresa. Ore garratza bizkarreko minari aplikatzen zaio gaza geruza lodi baten gainean eta konpresa gau osoan uzten da. Prozedura errepikatzen da 10 egun jarraian.
Konprimitzeak, bizkarreko eta bizkarreko minaren aurkako erremedio herrikoi gisa, ez luke ondoeza larririk eragin behar pazienteari. Bero moderatua edo tings arina baino ez da onartzen.
Tinturak, infusioak eta decoctions
Bizkarreko min akutuetarako, pazienteek infusioak, tinturak eta decoctions ahoz hartzen praktikatzen dute.
Hauek ondo frogatu dute:
- infusio konplexua. 100 gramo legamiari gehitu 3 koilarakada birrindutako elecampane erro eta koilarakada 1 ezti. Bota ur egosiaren nahasketa, goiko aldean 5 cm utziz (erabili hiru litroko pote bat). Jarri zulatutako gomazko eskularruak lepoan eta utzi produktua hilabetez hartzitzen. Hartu 100 ml goiz eta arratsaldez.
- Cinquefoil tintura. Erro xehatuarekin eta 0,5 litro vodkatik prestatzen da. Infusioa sendagaia leku fresko eta ilun batean 4 astez. Hartu 3 aldiz 1 koilaratxo. Tintura honek etxean bizkarreko mina modu eraginkorrean kentzeko aukera ematen du.
- Albahaka dekokzioa. Hartu 200 ml ur 10 albahaka hosto irakiten. Gutxi gorabehera 100 ml likido geratzen direnean, kendu produktua sutik, hoztu eta gatz pixka bat gehitu. Hartu egunean 1-2 aldiz.
Arau orokor gisa, etxean egindako ahozko botika guztiak otorduak baino 30 minutu lehenago edo otorduak igaro eta ordubete lehenago hartzea komeni da.
Prebentzioa
Etxean bizkarreko min akutua azkar nola arindu pentsatu beharrik ez izateko, garrantzitsua da gomendio hauek jarraitzea:
- luzatze-ariketen prebentzio-multzo bat egitea.
- Babestu bizkarrezurra eserita eta zutik dagoen bitartean (jarraibidea: belarriak, sorbaldak, aldakak eta belaunak lerrokatuta egon behar dute).
- Alboan lo egiten duzunean, jarri burko bat belaunen artean, eta bizkarrean lo egiten duzunean, belaunen azpian.
- Ez duzu takoidun edo zola lauko oinetakorik jantzi behar; hobe da "urrezko" erdikoa aukeratzea.
- Ikus ezazu zure pisua. Horretarako, ondo jan eta bizimodu aktiboa eraman behar duzu.
- Utzi ohitura txarrak (erretzea, alkoholaren gehiegikeria). Tabakoa erretzeak osteoporosia garatzen laguntzen du eta minarekiko sentikortasuna areagotzen du.
- Elikadura orekatua izan behar da. Ca, P eta D bitamina kopuru nahikoa kontsumitu behar duzu.
- Saiatu egoera emozional egonkorra mantentzen eta estres egoerak saihesten.
Minaren sindromeak bizi-kalitatean asko eragin dezake eta gaixoaren lan egiteko gaitasuna murrizten du. Baina oso posible da arazo honi aurre egitea etxetik irten gabe ikuspegi integratua erabiltzen baduzu eta ez ahaztu espezialistekin kontsultatzea.